Почувствуй магию биомеханики!

Все 5 физических качеств здорового движения — Быстрота, Выносливость, Гибкость, Сила, Ловкость. Недостаток которых мы компенсируем напряжением.

Всего 5 действий заложенные в нас эволюцией для того, чтобы раскрыть все физические качества* здорового движения.

Уникальная возможность получить опыт который должен был получить каждый человек и которого нет практически ни у кого в современном мире.

После того ты раскроешь эти качества в себе, перед тобой откроется вся библиотека здоровых движений. Представь себе что каждое твое движение в течение дня делает тебя более здоровым — сильным, ловким, выносливым, быстрым, гибким.

Этот курс является базовым и фундаментальным курсом начальной школы движения Олега Горбовского. Если ты хочешь присоединиться к нашей школе, тебе сюда. Если же ты не готов пока плотно заняться своим телом или хочешь решить какую-то конкретную проблему, ты можешь пройти один из наших курсов.

Курс состоит из 5ти недель, с еженедельными онлайн-занятиями и ежедневной обратной связью от инструктора. Курс сертификационный — его прохождение и сдача экзамена открывает доступ к следующему уровню школы. 

Первое занятие. Избавимся от привычки напряженной спины. Получим базовый навык движения без лишнего напряжения.

Второе занятие. Избавимся от привычки напряженной поясницы. Получим стабильность голеностопа — ты перестанешь заваливаться и терять равновесие влево-вправо.

Третье занятие. Избавимся от привычки напряженного грудного отдела позвоночника. Получим синхронию в работе рук и ног, вернётся равновесие вперёд-назад.

Четвёртое занятие. Избавимся от привычки напряженных ног. Получим динамическую опору, вернём силу рукам.

Пятое занятие. Избавимся от привычки напряженных рук. Получим соединение всех четырех предыдущих и позволим телу совершать действия, которые поначалу кажутся невозможными. 

Данная последовательность заложена эволюцией, именно в таком порядке мы и получали свои первые двигательные навыки ребенком, а следовательно и ошибки.

Поэтому освобождая от напряжения эти действия мы освобождаем и все остальные, так как остальные действия являются производными, мы им научились позже.

Так что же такое «уровни» — это разблокировка твоих настоящих возможностей, заложенных эволюцией. Свободное движение без напряжения и боли. Навсегда.

——————————————-

Физические качества – врожденные качества, благодаря которым возможна двигательная активность.

Быстрота – способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью (за наименьший промежуток времени). 

Выносливость – способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. 

Гибкость – это способность, необходимая для выполнения движений с большой и предельной амплитудой.

Ловкость – это способность быстро овладевать сложными движениям.

Сила –  это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий.